СЕМейный КЛУБ

Наши контакты:

(044) 563 38 83
(067) 774 71 52
(093) 499 70 65

г. Киев Харьковское шоссе, 144 б

clubsv@bigmir.net

О НАС
РАСПИСАНИЕ
РАЗВИВАЮЩИЕ ЗАНЯТИЯ
СПОРТИВНО - ЭСТЕТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ
ОБУЧАЮЩИЕ ЗАНЯТИЯ
ТВОРЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ
ПОДГОТОВКА К ВНО
НАШИ ПРЕПОДАВАТЕЛИ
КОНТАКТЫ
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ
Спортивно-эстетические занятия ЙОГА
Программа предназначена для подростков от14 лет и взрослых

В переводе с санскрита (прародителя всех индоевропейских языков) "йога" обозначает единство и согласие.
Йога имеет мало общего со спортом в обычном его понимании. Начиная заниматься йогой, забудьте о понятиях успех и похвала. Вы не должны быть лучше всех и даже не такими, как другие. Йога начинается с изменения отношения к своему телу: тело - это храм, через который можно постичь суть жизни.
Учитель играет важную роль на пути самосовершенствования - он направляет на верный путь в физическом и духовном плане. Именно поэтому не рекомендуется начинать занятия йогой самостоятельно с помощью пособий и видео курсов. Учитель поможет оценить уровень вашей физической подготовки и подобрать соответствующие упражнения и нагрузки. В современном мире йога дарит людям возможность достижения стабильности и ясности с помощью упражнений. Медитация, созерцание и концентрация на дыхании помогают достичь внутреннего спокойствия и расслабления.

Помимо внутреннего согласия и единства души и тела йога имеет много других положительных "побочных эффектов":

  • улучшается сон;
  • проходят депрессии, головные боли;
  • улучшается память и повышается самооценка;
  • улучшается чувство равновесия;
  • понижается кровяное давление;
  • повышается гибкость;
  • увеличивается выносливость мышц;
  • улучшается кровообращение;
  • повышается иммунитет;
  • укрепляются мышцы спины.


На занятиях подробно разбираются азы пранаям (дыхательных практик) и базовых асан (поз). Вы учитесь чувствовать и осознавать свое тело, наблюдать за дыханием, постепенно развивая свои физические возможности.
Не стоит торопиться с переходом на более сложный уровень. Одним из главных условий успешность и постоянного развития практики является постепенное совершенствование выполнения асан, переход от простых к более сложным. Качество определяется не сложностью выполняемых асан, а правильностью и осознанностью их выполнения. Если вы не уверены, что настало время попробовать свои силы в классе следующего уровня, спросите преподавателя.

Мы рекомендуем заниматься два раза в неделю.

Просим вас внимательно относиться к своему самочувствию и состоянию здоровья. Брать лично ответственность за принятие решения заниматься и при необходимости проконсультироваться с преподавателем или посетить врача с целью выявления противопоказаний к занятиям. Незамедлительно уведомлять персонал о случаях ухудшения самочувствия, произошедших во время занятий, а также предупреждать о ранее перенесённых заболеваниях и травмах.
Copyright © 2012-2016
www.7club.com.ua